逃難包、確認儲備品
基本求生用品 | 刀子、縄子、頭燈或手電筒、地圖、指南針、筆與便條紙 |
遮蔽物 | 帳篷、急救毯、防水墊、睡袋、輕便防寒衣物、雨具 |
取水用品 | 水瓶、鍋具、攜帯型淨水器 |
生火用品 | 火柴或打火機、瓦斯爐 |
緊急食品 | 高卡路里能量棒、維生素、堅果或乾糧、各類餐具、調味料 |
衛生用品 | 牙刷、紗布、OK繃/繃帶/消毒用品/止血帶、大方巾或三角巾、口罩 |
尚有餘裕 | 釣具、睡袋用鋪墊、替換衣物、收音機 |
求救信號 | 哨子、鏡子 |
逃難動線
路線 | 躲藏地點(有混凝士牆圍繞空間)、避開地點、約定3個緊急集合地點 |
避開 | 人多、商場、演唱會、供天然氣電器、政府、活動中心、高樓大廈之間 |
尋找 | 水源、補給站、由高處往2樓 |
觀察基線
平常生活的基本狀態。記住這些事情,就能輕易察覺異樣
有意識地建立自己的基線 | 明確區分桌上的擺放位置、在餐廳若要中途離席時,固定餐具擺法、錢包内擺放方式。萬一有人動過,會立刻察覺 |
有最壞的打算 | 在通勤、上班、就學、家裡時,留意動線、預作準備 |
中東示範 | 將床遠離窗邊,多備鞋子,關閉窗簾 |
遇到攻撃時,run-hide-fight的基本原則
萬不得以才攻撃,對方持刀,要用包包抵住。若持槍,絶對要服從,毎個動作都慢,例如要拿現金出来給對方時,先慢動作示意,確定後再動作,否則誤會對方會因緊張而誤觸開槍
緊急鈴報響起時
身處戸外時 | 往堅固建物或地底避難,例如:地鐵、地下街、大樓 |
身處室内時 | 「遠離」窗邊,壓低身体,例如:電車 |
無建物可躱時 | 找地方遮敝,壓低身體或趴下 |
停車熄火 | 或開到地下停車場、橋下 |
開戰時
身體姿勢 | 趴著、脚朝向窗邊、用手塞住耳朵鼻子(保護耳膜)、閉眼(避免眼球突出)、用毛巾更好、張開嘴巴(避免氣壓變化造成耳膜破裂) |
吐血夾氣泡 | 意指肺部已遭破壊 |
自身受傷情形確認 | 1/有無意識 2/確認四肢有無損傷 3/確認身體軀幹有無損傷 4/確認頭部有無損傷 5/慢慢站起:四肢趴著-再來跪著-雙脚慢慢站起 |
戰場求生術
飲食 | 保命四要素的優先順位:確保體温、水、火、食糧(堅果/果乾/能量飲/果凍) 蛋白質、脂肪>糖分、澱粉 軟材質水壺 |
睡眠 | 只能2小時、二個人輪流睡 |
如廁 | 遇到地震災害時,避免使用厠所, 尤其是公寓建築的低樓層,可能會因為配管設計的問題,造成整棟居民的排泄物洩漏 |