多洛米蒂 Dolomitis

多洛米蒂 (英文：Dolomites｜義大利文：Dolomiti｜德文：Dolomiten) ，位在義大利東北部地區，分布於義大利五個省份：南蒂羅爾、特倫蒂諾、貝盧諾、烏迪內和波爾代諾內 ，也是阿爾卑斯山脈的一部分，2009年被列為UNESCO世界遺產

多洛米蒂地區是屬於南方石灰岩阿爾卑斯山 (The Pale Mountains)，主要由白雲石 (Dolomite) 構成，是一種碳酸鈣鎂的礦物岩石，億萬年前是海底的珊瑚礁，經過地質作用抬升而形成山脈，有2.5 億年歷史地質構造和地形形態上差異緣故，使得西多洛米蒂地形較柔和、山谷較寬廣，東多洛米蒂蒂地形較陡峭、 雄偉粗獷

義大利基本資訊

・簽證：義大利是申根國家，台灣護照 (有效期6個月以上) 可90天免簽，可走義大利自動通關通道 (標誌寫TWN=台灣)
・首都：羅馬
・語言：義大利語
・義大利多洛米蒂地區語言：義大利語、德語 (第一次世界大戰前屬於奧匈帝國)、加爾地納山谷 (Val Gardena) 主要是拉丁語
・接壤國家：義大利與法國、瑞士、奧地利、斯洛維尼亞、聖馬利諾、梵蒂岡相鄰
・面積：義大利大約是台灣的8.3倍左右
・時區：夏令時間 (3月最後一個星期日至10月最後一個星期日)，義大利較台灣時間慢6小時；其他月份較台灣慢7小時
・貨幣：自 2002 年以來，歐元(EU)已成為義大利的官方貨幣，取代了里拉，1 歐元=37台幣
・電壓：義大利電壓220伏特，直徑4.7公厘圓柱形插座，可自動變壓110-240V的電器和3C產品，有轉換插頭即可使用
・現金：廁所大多能刷卡，付費景點與餐廳提供免費廁所，僅少數攤位需用現金付款
・行李箱：歐洲地板石板路居多，行李箱要好推，26~28吋一般行李箱最合適，不建議30吋胖胖箱，火車行李架完全塞不下

多洛米蒂機票✈︎

台北直飛靠近多洛米蒂區域，首選義大利米蘭機場、羅馬機場

前往 • 西多洛米蒂 (Val Gardena)

・台北桃園TPE直飛→義大利米蘭 (MXP)→西多洛米蒂 (Val Gardena)
  ・火車：米蘭中央車站→波札諾 (Bolzano)，3小時→ 巴士350→奧蒂塞伊 (Ortisei)
  ・自駕：米蘭機場→奧蒂塞伊 (Ortisei)，4小時
  ・自駕：米蘭機場→科爾蒂納丹佩佐 (Cortina d’Ampezzo)，5小時

・歐洲城市火車站→西多洛米蒂 (Val Gardena) 
從德國慕尼黑、奧地利因斯布魯克、義大利主要城市 (羅馬、威尼斯、米蘭等，義大利火車官網) 
  ・波札諾 (Bolzano)→SAD巴士350→西多洛米蒂 (Val Gardena)：Ortisei、St. Cristina、Selva
  ・布雷薩諾內 (Bressanone)→SAD巴士351、361→西多洛米蒂 (Val Gardena)：Ortisei

前往 • 東多洛米蒂 (Cortina d’Ampezzo)

・台北桃園TPE轉機→義大利威尼斯 (VCE)→東多洛米蒂 (Cortina d’Ampezzo)
  ・巴士：威尼斯機場Cortina Express(路線時刻表)、Dolomitibus(路線時刻表)→科爾蒂納丹佩佐 (Cortina d’Ampezzo)，2小時
  ・自駕：威尼斯機場→科爾蒂納丹佩佐 (Cortina d’Ampezzo)，2.5小時
  ・一日遊：威尼斯→多洛米蒂山區、布拉耶斯湖 (Lake Braie)，12小時

・台北桃園TPE直飛→德國慕尼黑 (MUC)→東、西多洛米蒂
  ・自駕：慕尼黑→奧蒂塞伊 (Ortisei)，4.小時
  ・自駕：慕尼黑→科爾蒂納丹佩佐 (Cortina d’Ampezzo)，5小時

多洛米蒂自助或跟團、自駕或非自駕、常見問答

多洛米蒂 自助旅行、跟團旅行?

多洛米蒂自助旅行

• 多洛米蒂山區住宿有限，請至少在8~12個月前，預訂機票 (Trip.com)、住宿 (Agoda、Booking、Trip.com)
• 該月份日出日落時刻：影響出門、晚歸時間，義大利冬天日出07:30、日落16:00，義大利夏天日出05:30、日落20:30，天黑時間相差4~5個小時
• 纜車時刻表：Dolomiti Superski查詢全區域纜車的「 即時開放狀態」 (各山區纜車維修時間不同)、購買冬季滑雪及夏季纜車票券
• 公車時刻表：南蒂羅爾公共交通 (Südtirol Mobil) 查詢火車、公車時刻表，辦理Mobilcar，推薦安裝手機App版

多洛米蒂跟團旅行

市面上純多洛米蒂的團體較少，身為上班族旅人，我們時間精力實在有限，自費參加跟團是親近多洛米蒂的前奏，更多行程內容請參考《雄獅旅遊行程 │ 深度北義旅遊：加達湖檸檬小鎮．多洛米緹秘境．刀鋒山纜車．薩索倫戈纜車．密蘇里納湖．北義酒鄉．杜林漫遊10日》含小費約13萬，2025年在1月查詢、2月中報名、5月中額滿，相當熱門

雖然跟團景點停留時間少，但這片多洛米蒂山區，已停駐在我內心深處，許願回到多洛米蒂山群自助旅行，至少停留1週以上

多洛米蒂 自駕或非自駕?

多洛米蒂山脈面積約為15,942平方公里。最高的山峰是馬爾莫拉達山，海拔3,343公尺。多洛米蒂山脈中超過60座主峰超過三千公尺

多洛米蒂自駕

國際機場租車，同一國家甲租乙還，加價幾十歐元，可增加行程彈性

• 優勢：行程彈性，能抵達公車班次較少的山口
• 缺點：旺季要提前「預約通行證、停車位」多洛米蒂山路蜿蜒且多髮夾彎、停車費貴、治安問題-停車場恐有打破車窗偷走行李的風險
• 停車費用：每次€15-€40 歐元
• 夏季旺季 (7-9月) 交通管制 (9:30~16:00) 需預約通行證、停車位：管制時間外則不需要預訂通行證。自駕需提前預約景觀道路，熱門景點例如：布萊埃斯湖 (Lago di Braies)、三尖峰 (Tre Cime)，自預訂的日期時間起算12小時內有效，依停留時間申請時段，若會超過時間，必須訂2個時段以上
• 交通限行區 (Zona a Traffico Limitato, ZTL) 違規罰款：誤闖每次罰款 50-150 歐元；若旅館在區內，務必提前聯絡旅館登記車牌以取得通行授權

多洛米蒂非自駕

多洛米蒂有完善的公路和小徑探索山地世界，善用公車、纜車套票，西多洛米蒂交通較方便，建議非自駕自助旅行者首選，例如：

• Gardena Card 纜車套票：Gardena Card 纜車路線地圖pdf
• Südtirol Guest Pass 火車、公車套票：Südtirol 巴士路線查詢 (實用)

多洛米蒂 常見問答✏︎

• 我不是登山高手，多洛米蒂健行適合我嗎? 在多洛米蒂地勢雖高，但屬於高原區，有完善的纜車系統，搭上纜車後的山區有不少平坦步道，例如：《塞切達山 (刀鋒山) (Seceda)－29km－塞拉山口 (Passo Sella)》，到達海拔較高的觀景點，欣賞壯觀的多洛米蒂山群
• 擔心高山症? 高山症令人很不舒服，基本上會前一晚住宿，較不會引起高山症，若真的擔心，攜帶藥品備用，更多高山症內容請參考《法國白朗峰一日遊》
• 治安好或壞? 在義大利主要觀光城鎮：米蘭、威尼斯、佛羅倫斯、羅馬…，小偷相當多，但在多洛米蒂地區遊客相對不擁擠，小偷下手機會較少，但是自駕停車位也有被小偷破窗帶走所有行李的新聞…
• 擔心山區容易暈車? 部份山區路段的確拐路多，跟團遊覽車請選擇坐「前面位子」，領隊會保留最前方位子給身體不適旅客
• 多洛米蒂山區天氣變化? 在奧爾蒂塞伊小鎮 (Ortisei)，前一晚大風雪、當天天晴但尚有殘雪易跌倒、沒走步道
• 擔心手機被偷? 在歐美自由行，我習慣攜帶「備用手機、備用網卡」

多洛米蒂地理範圍

多洛米蒂 (Dolomitis或Dolomiten) 在義大利地理範圍包含五個省：南蒂羅爾 (South Tyrol)、特倫蒂諾 (Trentino)、貝盧諾 (Belluno)、烏迪內 (Udine)、波扎諾 (Bolzano) ，以Val Badia分為東多洛米蒂、西多洛米蒂

東多洛米蒂以Cortina d’Ampezzo為主要旅遊城市

西多洛米蒂則是Val Gardena為中心

西多洛米蒂 (Western Dolomites)

西多洛米蒂 (Western Dolomites)：科爾蒂納丹佩 (Cortina d’Ampezzo) 周邊及以東地區，東至鄰近奧地利邊境，通常會住在南蒂羅爾區 (South Tyrol) 山谷的加爾地納山谷 (Val Gardena)，包含三個城鎮

1. 奧蒂塞伊 (Ortisei) 出發可前往：刀鋒山 (Seceda) 入口、休斯高原 (Alpe di Siusi)
2. Selva：出發可前往：11號纜車、18號纜車
3. 富內斯山谷 (Val di Funes)：聖約翰教堂 (St. Johann in Ranui)

⭐Val Gardena的夏季健行路線下載、動態地圖 (DIGIMap Val Gardena)
・加爾地納山谷 (Val Gardena)
・The Puez-Odle Nature Park
・休斯高原 (Alpe di Siusi)
・刀鋒山 (Seceda) 纜車路線
・Resciesa
・富內斯山谷 (Val di Funes)
・藍柯弗爾 (Sassolungo、Langkofel)
・Sella Pass、Passo Sella
・Gardena Pass、Passo Gardena
・Marmolada
・Sciliar-Catinaccio Natural Park
・Calfosch

西多洛米蒂 • 半日步道5條推薦

東多洛米蒂 (Eastern Dolomites)

東多洛米蒂 (Eastern Dolomites)：波扎諾 (Bolzano) 以東，直到中部大斷裂帶之前的區域

1. 科爾蒂納丹佩佐 (Cortina d’Ampezzo) 出發可前往：索拉皮斯湖 (Lake Sorapis)、五塔山 (Cinque Torri)、三尖峰 (Cime di Lavaredo / Tre Cime di Lavaredo)
2. 多比亞科 (Dobbiaco) 出發可前往：布拉耶斯湖 (Lago di Braies)、三尖峰 (Tre Cime di Lavaredo)
3. 密蘇里那湖 (Lago di Misurina) 出發可前往：三尖峰登山口

⭐Veneto Dolomites (威尼托/貝盧諾)
・科爾蒂納丹佩佐 (Cortina d’Ampezzo) 
・拉瓦雷多三尖峰 (Tre Cime di Lavaredo) 即時web影像
・Cadini di Misurina Viewpoint
・布萊埃斯湖 (Lago di Braies / Lake Braies)
・密蘇里那湖 (Lago di Misurina) 
・Passo Giau
・五塔山 (The Cinque Torri )
・索拉皮斯湖 (Lake Sorapis)
・Lago di Dobbiaco
・Lagazuoi
・Croda da Lago
・Lago Federa
・Selva di Cadore

東多洛米蒂 • 半日步道5條推薦

多洛米蒂行程規劃

多洛米蒂 • 山脈聯合國教科文組織世界遺產地

多洛米蒂 (Dolomitis或Dolomiten) 山脈並非一條連綿不斷的山峰鏈，而是由九個山系組成，這些山系之間被山谷、河流和其他山脈隔開。構成多洛米蒂世界遺產地的14.2萬公頃土地，如同一個群島，散佈在更為廣闊的高山地區

多洛米蒂主要九個山區

2009年6 月26日，多洛米蒂山脈因其壯麗獨特的景觀以及重要的地質和地形價值而被列入世界遺產名錄，被列為自然遺產和“系列遺產” (由一系列彼此不直接相鄰的區域組成的單一世界遺產地)，各個多洛米蒂山脈系統共同展現了一系列非凡的地質特徵和獨特景觀

1. Pelmo and Croda da Lago
2. Marmolada
3. Pale di San Martino, San Lucano, Dolomiti Bellunesi, Vette Feltrine
4. Dolomiti Friulane and d’Oltre Piave
5. Northern Dolomites
6. Puez-Odle
7. Sciliar-Catinaccio, Latemar
8. Bletterbac
9. Brenta Dolomites

雄獅 • 深度北義洛米蒂山脈 • 世界遺產地

第 5 區：北多洛米蒂 (Northern Dolomites)

• 科蒂娜丹佩佐 (Cortina d’Ampezzo)：核心門戶城鎮
• 密蘇里納湖 (Lago di Misurina)：環湖健行步道

第 6 區：普艾茲-奧德萊 (Puez-Odle)

• 富內斯山谷 (Val di Funes)
• 奧爾提賽伊 (Ortisei)：核心門戶城鎮

第 7 區：席里亞爾-卡蒂納喬 (Sciliar-Catinaccio, Latemar)

• 彩虹之湖~卡雷莎 (Lago di Carezza)：環湖健行步道

雄獅 • 深度北義洛米蒂山脈 • 10日行程

《雄獅旅遊行程 │ 深度北義旅遊：加達湖檸檬小鎮．多洛米緹秘境．刀鋒山纜車．薩索倫戈纜車．密蘇里納湖．北義酒鄉．杜林漫遊10日》

・Day 01｜台北Taipei－米蘭Milan ⚑ 健走路線 ❀ 品酒之旅
・Day 02｜米蘭Milan－52km－貝加莫Bergamo－119km－加達湖仙境檸檬小鎮－53km－特倫特－TrentoBest Western Hotel Adige
・Day 03｜特倫特Trento－85km－⚑ 彩虹之湖~卡雷莎Lago di Carezza－26km－波札諾Bolzano－登山小火車之旅登上雷儂小鎮－波札諾周圍－Four Points by Sheraton Bolzano
・Day 04｜波札諾周圍－36km－多洛米蒂最美購物街~奧爾蒂塞伊Ortisei－⚑ 塞切達山(刀鋒山)Seceda －29km－布列瑟農Bressanone－92km－多洛米緹小鎮－Boutique Hotel Villa Blu Cortina
・Day 05｜多洛米緹小鎮－15,5km－⚑ 密蘇里納湖Misurina－32.3km－⚑ 東多洛米緹~埃爾默山Mont Elmo－ 私房景點~多洛米緹河谷小鎮聖坎迪多San Candido－36.5km－阿卑斯山之最~科蒂娜丹佩佐Cortina d'Ampezzo－多洛米緹小鎮－Boutique Hotel Villa Blu Cortina
・Day 06｜多洛米緹小鎮－170km－威尼斯Venice－威尼斯本島－威尼斯Venice－威尼斯近郊－Four Points by Sheraton Venice Mestre
・Day 07｜威尼斯近郊－149km－浪漫愛之都~維洛納Verona－131km－米蘭Milan－UNA Hotels Expo Fiera Milano
・Day 08｜米蘭Milan－146km－❀ 北義酒王品酒之旅－71km－金莎巧克力的故鄉~杜林Turin－138km－米蘭Milan－UNA Hotels Expo Fiera Milan
・Day 09｜米蘭Milan－台北Taipei
・Day 10｜台北Taipei

多洛米蒂交通

多洛米蒂纜車套票

• 多洛米蒂的夏季纜車通行證：《Dolomiti SuperSummer Card》
• 多洛米蒂的冬季滑雪通行證：《Skipass Dolomiti Superski》

西多洛米蒂 • Val Gardena地區

Val Gardena 纜車主要分布在 Ortisei、St Cristina 和 Selva 三個小鎮

• Südtirol Guest Pass 火車、公車套票：Südtirol 巴士路線查詢
• Val gardena 巴士路線下載 (冬季公車路線)
• Val Gardena的夏季健行路線下載、動態地圖
• Val Gardena的滑雪通行證：Ski pass Val Gardena & Alpe di Siusi
• Val Gardena 山上即時影像
• 補充：Trentino Guest Card：Trentino Trasporti 巴士、火車、部分纜車

西多洛米蒂 • Gardena Card纜車套票

Gardena Card 纜車套票：僅限 Val Gardena 區域 (含 Seceda, Alpe di Siusi 等)，1小時內不可重複搭乘同路線 (2025年開放日期與營業時間)

多洛米蒂訂房

自助行非自駕旅者：訂在交通套票方便的上下車站牌

多洛米蒂同區域建議連住：多洛米蒂山區的許多住宿會規定連住3晚以上，建議從多洛米蒂官網裡點選住宿地區

多洛米蒂三種訂房方式：議價 (Request)、地圖上紅點註冊住宿、線上旅行社 (OTA, Agoda、Booking、Trip.com) 代訂，以下是議價 (Request) 的3個步驟

訂房第一步、官網

多洛米蒂各區的訂房官網不一樣，事前確認：機場進出方式、每日行程、交通 (自駕、非自駕)、再選定住宿區域，一旦決定非自駕，更要提早搜尋想要的住宿，例如：

• 格雷納谷 (Val Gardena) 官網
• 科爾蒂納丹佩佐 (Cortina d’Ampezzo) 官網
• Dolomiten Suedtiro 官網
• Dolomiti Superski 雖然主要關於滑雪票，但也有住宿搜尋功能
• Google : 搜尋 “Dolomites accommodation” 加上目標區域的名稱，例如 “Ortisei accommodation official website”

多洛米蒂旅館數量有限，但遊客每年爆增，因此多洛米蒂的訂房有「最低住宿日數」，同一個訂房旅館，停留天數「請至少3-4天以上」，訂房網才會顯示有空房，在大旺季7-8月，要在8-12個月之前預訂

訂房第二步、選住宿下訂

勾選「Online bookable accommodation only」 (限線上預訂的住宿)

住在歐美山區，採買食材不易、超市更少，一律建議「預訂住宿早餐」，早餐吃飽、午餐也不用擔心會多餓，至於晚餐，在最後幾個景點附近超市方便購買就好、或帶快煮壺簡單熱食物，更多關於自助炊煮請看《國外旅行下廚真的值得嗎?》

訂房第三步、收信議價 (Request) 、確認「取消政策」、完成訂房

Request direct booking 是指從「住宿官網」申請住宿日期、回覆房價

• 西多洛米蒂推薦住宿：Ortisei (生活機能最強、三條纜車樞紐)、Santa Cristina 、Selva
• 東多洛米蒂推薦住宿：Cortina d’Ampezzo (東部交通樞紐) 、 Dobbiaco/San Candido

訂房第四步、寫信詢問細節：交通套票

出發前，寫信詢問住宿，是否可事先預領取交通套票，例如：南蒂羅爾 (South Tyrol) 區域的大多住宿會免費贈送「Südtirol Guest Pass」，可無限次搭乘區內公車與火車

多洛米蒂住宿的N個實用筆記✏︎

・住宿有合作的接駁車嗎? 
要事前預訂嗎? 連絡方式是Wechat軟體? 還是別的? 跨國網路電話卡打得通嗎? 接駁車時刻表趕得上嗎?

・山區住宿熱水穩定嗎? 
・熱水不穩定、記得「不要同時」使用耗能電器 (例如：吹風機、熱水壺)，避免，例如：在《西班牙塞維亞》遇到跳電，還好飯店有備用發電器，跳電後半小時內復電，若是等候維修人員至少要等上半天
・部份住宿區域熱源有限，建議早點洗澡、或因房客跳電導致洗完澡無法使用吹風機 (遇到一次，長髮人很痛苦)

・要不要洗衣服? 
・旅行天數、天氣、行李額度，會先決定要帶多少衣物，穿不夠才考慮出國要不要洗衣服
・從住宿天數、衣物材質、厚度、房內溼度、是否下雨…都會影響，例如：10月份晴天日子裡，最薄的發熱內搭衣要2天才會乾

・有沒有洗衣機、烘衣機? 
在訂房時，主動詢問數量、價位，例如：《瑞士日內瓦住宿Stay Kooook Geneva》，洗衣機、烘衣機各有3台，仍需在深夜或一早排隊使用，排隊+洗衣+烘衣時間會落在1-2小時起跳，稍微影響自助者時間安排，我們為了洗衣服，甚至有次5點半起來洗衣服，同時間竟然有1位房客也有此打算，只能說洗衣機、烘衣機好搶手

・房內有暖氣、加溼器嗎? 
・會依據住宿老舊而異，我們住的義大利多洛米緹東北部地區科爾蒂納丹佩佐(Cortina d'Ampezzo) 的《Boutique Hotel Villa Blu Cortina》是中央空調，住客無法自行調整冷暖氣溫度
・沒有加溼器、沒有除溼器、更不會有空氣清淨機。暖氣機則不一定
・溼度夠、不會產生討厭的靜電；相反的，手洗衣服，沒有暖氣隔天是較難晾乾的…

・可以直接打開水龍頭喝水嗎？義大利、瑞士、奧地利，是領隊說三個可以喝水的國家，多洛米蒂山區是阿爾卑斯山的一部分，實際上在山裡這段時間，直接打開水龍頭的水飲用是沒問題的，沒有拉肚子的狀況。若擔心水源或腸胃不佳者，可向跟團司機購買1瓶1歐元的瓶裝水，也能讓司機賺點小費

・手機電量：山區低溫時，有發現手機的掉電狀況蠻快的
・網路收訊好或壞? 連上住宿網路，網路收訊還不錯，可上網看影片網路收訊好或壞? 但是山區通訊有時不穩，出發前將「纜車開放時間」與「交通預約」的頁面先行截圖
・蚊蟲多嗎? 10月沒有蚊蟲相對少

・長髪要自備吹風機嗎? 歐美我必帶「旅行用日本雙電壓吹風機」：絕無業配，長髪快乾必備神器
・其他必帶小物：拖鞋、牙刷、牙膏、電器插座
・次要安心小物：快乾型沐巾、乳液、山區防蚊噴霧、枕頭套，更多行李準備內容請參考《出國行前篇 行李清單》
・離開房間必定攜帶隨身重要物品 (護照、現金、iPad)：有最壞的打算，假設有人破門而入，你最不能失去的五樣物品是什麼?

出國保持情緒穩定最無價

關於各國山區住宿，我的實用筆記大同小異，不管是住《加拿大班夫國家公園》、或《日本上高地》、《克羅埃西亞 十六湖國家公園》，共通點都是：鎮上商店不多、距離主要購物街有一段距離，若臨時缺了什麼東西，有些飯店裡附設有小商店，但在歐美國家旅行時，飯店不一定有24小時櫃台能提供協助，儘量能提早準備，才能降低混亂感

你絕對不想為了買一條手機充電器，特地搭車到鎮上購買，再搭車回飯店，車資貴事小、更貴的是特地出國但還得浪費時間處理超級瑣碎的小事、甚至跟旅伴吵架，就得不償失了…

多洛米蒂天氣穿搭

多洛米蒂天氣預報

出發前依大致天氣狀況帶衣物，每日早上查看各山區的官方Webcam網路攝影機

• 多洛米蒂出發前天氣預報：義大利Bozen
• 多洛米蒂各山區天氣預報
• 多洛米蒂山區即時天氣
• 多洛米蒂義大利 (義大利文) 天氣預報，每半小時更新一次
• 義大利Webcam網路攝影機 (最推薦的即時觀測)：Val Gardena、Alta Badia、Val di Fassa
• 義大利天氣預報APP：ilmeteo App (Andrid、IOS系統)

多洛米蒂天氣、最佳旅遊季節

多洛米蒂最佳旅遊季節：5月開始雪季融雪；6月中至底、8月底至9月中，夏季健行旺季，纜車全開，天氣相對穩定，適合連續多日健行；10月上至中旬秋色絕美，落葉松變金黃；注意10月中後纜車會關閉

避開義大利假期、多洛米蒂高房價日期：義大利學生暑假6月底至9月中、寒假聖誕節至新年假期 (12月底至1月初約2週）、上班族八月節 (7月底至8月初為傳統休假月)。想避開人潮推薦6月中至底學生放假前，或9月初至10月中學生開學後

綜合以上因素，2025年我選擇台灣雙十連假，只要請假4天就能參加雄獅旅遊跟團10日遊，澄色光影、山林霧氣與秋色交織，適合攝影愛好者，缺點是陰雨天氣機率高

多洛米蒂10月穿著

10月上旬多洛米蒂體感溫度：平地0-10度，山上-5~5度，晴天涼風，最冷是刀鋒山 (Seceda)，中午大太陽體感只有零下5~0度，幸運完全沒有遇到雨天

• 內層：薄發熱衣，不建議穿太厚、無法吸溼排汗的發熱衣
• 中層：雪紡、襯杉、洋裝、背心
• 外層：防風皮外套
• 下半身：長裙+發熱薄長褲、健行穿中等厚度發熱長褲
• 配件：毛帽、墨鏡、暖暖包、口罩、圍巾
• 歐洲老城區以石板路為主：穿著厚底靴子、厚底運動鞋、登山鞋，雨季以防水防滑尤佳

多洛米蒂美食

義大利美食被列入聯合國教科文組織非物質文化遺產名錄

多洛米蒂餐點融入北方高原地區、奧匈文化

義大利北部是麵粉與米的產地，北方料理代表食物是義大利麵、通心粉；北方高原地區，同時發展出起司、火腿、奶油、香腸等食物。義大利多洛米蒂地區曾屬於奧匈帝國，代表性食物包括煙燻培根 (Speck)、蘋果派 (Apfelstrudel)、麵粉餃子 (Canederli/Knödel)、奧地利薄煎餅 (Kaiserschmarrn)

• 北義傳統料理：番紅花義式燉飯 (Risotto alla Milanese)、米蘭小牛排 (Cotoletta alla Milanese)
• 阿爾卑斯傳統料理：熱融起司 (Raclette / Fondue)、鹿肉料理 (Venison)
• 南蒂羅爾傳統料理：培根麵疙瘩 (Canederli / Knödel)、南蒂羅爾培根 (Speck)
• 多洛米緹山屋景觀料理：雞蛋培根烤馬鈴薯 (Groestl)、蘋果捲 (Strudel)

義大利語日常對話

• 你好：Ciao
• 再見：Arrivederci / Ciao
• 謝謝：Grazie!
• 義大利影集：《羅馬假期》 (Roman Holiday)
• 義大利美景關鍵字：Punto Panoramico、Panorama、belverdere

多洛米蒂 旅遊資訊

𖤘 多洛米蒂國家旅遊局 Visit Dolomites (Fondazione Dolomiti)
多洛米蒂跨區域的旅遊資源整合，包含步道建議、博物館資訊與景點導覽，提供 3D地圖瀏覽功能，視覺化呈現山系的分佈
・多洛米蒂無障礙步道
・多洛米蒂國家公園

𖤘 讀者優惠
・多洛米蒂旅遊商品與體驗：KKday多洛米蒂、KLook多洛米蒂、KKday最新折扣碼、Klook最新折扣碼
・Agoda、Booking.com、Trip.com優惠活動、Hotels.com、HotelsCombined 、GetYourGuide
・雄獅深度北義旅遊：加達湖檸檬小鎮．多洛米緹秘境．刀鋒山纜車．薩索倫戈纜車．密蘇里納湖．北義酒鄉．杜林漫遊10日

北義 文章

• 義大利多洛米蒂攻略
• 貝加莫→加達湖仙境檸檬小鎮
• 卡雷莎湖→波札諾登山小火車
• 奧爾蒂塞伊→塞切達山 (刀鋒山)→布列瑟農
• 密蘇里納湖→東多洛米緹~埃爾默山
• 威尼斯
• 維洛納→米蘭
• 皮埃蒙特品酒之旅→杜林
• 雄獅旅遊Liontravel【深度北義旅遊10日】評比

中義 文章

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